Как убрать пивной живот

Пивной живот может быть упрямой проблемой. Благодаря снижению уровня гормонов, как мужчины, так и женщины начинают накапливать излишки жира с возрастом. В то время как потребление слишком большого количества калорий из любого источника расширяет талию, алкоголь является особенно проблематичным. Это потому, что печень сжигает алкоголь, а не жир, когда вы пьете. Но никогда не бойтесь - есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить живот и талию.

От пива растет живот?

Во-первых, это может показаться очевидным, но сократите потребление пива и избегайте излишков спиртного. Поскольку от пива растет живот. Алкоголь содержит до 150 калорий на бокал пива и даже выше для некоторых сладких смешанных напитков. Каждая калория, которую вы не получили с пивом делает вашу талию на 1 калорию меньше. Однако, простое сокращение алкоголя не сможет убрать пивной живот. Чтобы избавиться от лишнего жира в области живота, его необходимо сжечь.

Эстрогены. Пиво - источник эстрогенов. Всем известно, что хмель, который входит в состав пива является источником природных фитоэстрогенов. Фитоэстрогены - это растительные аналоги женского полового гормона. Поэтому бытует мнение, что пивной живот у мужчин также связан с наличием фитоэстрогенов хмеля. Повышенным содержанием эстрогенов в организме мужчины является изменение груди по женскому типу. Но все же ученые считают, что роль фитоэстрогенов хмеля в формировании такой проблемы, как пивной живот преувеличена. 

Пивной живот у женщин

Пивной живот у женщин встречается немного реже, чем у мужчин, но все же может формироваться при избыточном приеме этого напитка. По физиологии процессов он ничем не отличается от пивного живота у мужчин. Женщинам необходимо прилагать такие же усилия, чтобы убрать пивной живот.

Физические упражнения

Хотя упражнения скручивания и приседания могут помочь укрепить мышцы живота, но они не избавят от локальных отложений жира живота. Лучшим вариантом являются аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, бег, плавание или игра в теннис. Эти упражнения помогут вам похудеть в целом, и вы, как правило, теряете жир в первую очередь в области живота, потому что в этой зоне жир разрушается быстрее, чем в других областях. Чтобы сжечь калории как во время, так и после тренировки, попробуйте интервальные тренировки. Интервальная тренировка включает в себя упражнения на определенное количество минут, а затем отдых на равное количество времени, чередуя одно с другим.

Питание

Старайтесь ежедневно употреблять в пищу несколько маленьких блюд по сравнению с меньшим количеством больших, а также следите за тем, чтобы каждое блюдо было сбалансировано с нежирным белком, овощами и сложными углеводами.

Наряду с пивом, вам захочется избежать простых углеводов, которые повышают сахар в крови, таких как белый хлеб, макароны и белый рис.

Как убрать жир с живота при помощи лазера?

Вы правильно питаетесь, тренируетесь и все еще боретесь с упрямым жиром живота?

SculpSure может быть вариантом для вас. Лазерный липолиз SculpSure повышает температуру подкожного жира в проблемных зонах, помогая вам достичь более стройной внешности всего за 25 минут. SculpSure удобен и хорошо переносится, без хирургического вмешательства, реабилитации и синяков на коже. Согласно клиническим исследованиям, результаты можно ожидать через шесть-двенадцать недель.

Сочетание с другими процедурами

Новинка. Электромагнитная стимуляция мышц StimSure поможет быстро укрепить мышцы и подтянуть живот. StimSure вызывает тетаническое сокращение мышц в зоне процедуры. Стимуляция мышц усилит метаболизм и расход калорий, а повышение тонуса мышц поможет убрать пивной живот. Это быстрый результат, которого можно добиться всего за несколько недель процедур.